KAKO DA UBRZATE RAST NOKTIJU!!!??

Ako želite da imate lijepe i zdrave nokte, a uz to ste primjetili da oni sporije rastu, evo koje navike bi trebalo da usvojite.





***JEDITE PROTEINE***
-Neophodno je da jedete dovoljno hrane bogate proteinima, a tu spadaju jaja, meso, pasulj i grašak. Takođe, možete da pijete proteinske šejkove ili da uzimate suplemente vitamina D.



***B KOMPLEKS***

-Biotin je suplement koji se koristi za najrazličitije probleme i svrhe, od dijabetesa do rasta kose. Pokazao se djelotvornim i za lomljive nokte.

Ima ga u prirodnom obliku, u namirnicama (sirovo žumance, džigerica, zeleno lisnato povrće i kikiriki), ali se češće upotrebljava kao suplement. Kompleks B vitamina možda neće ubrzati rast noktiju, ali će ih učiniti manje lomljivim.

***RUKAVICE***

-Većina deterdženata oštećuje kožu i mogu nokte da učine krtim, što znači da je poželjno da tokom pranja sudova nosite rukavice.

***ODRZAVANJE***

-Da biste spriječili lomljenje noktiju, neophodno je da ih redovno sređujete. Važno je da makazice uvijek budu oštre a turpija nova.

***NE GRICKAJTE***

-Grickanjem noktiju svakako ne pospješujete njihov rast. Ako imate ovaj problem, uzmite žvaku ili uradite nešto kreativno sa rukama kako biste skrenuli misli sa ružne navike.

***VLAZNOST***

-Suvi nokti lako pucaju, pa je važno da im obezbjedite potrebnu vlažnost. Koristite kreme za ruke i nokte (birajte one sa prirodnim sastojcima i sa što manje hemikalija) triput dnevno. Maslinovo ulje je za to odlično. Nakapajte nekoliko kapi na dlan i utrljavajte ulje na nokte.

***JACANJE***

-Dva puta sedmično koristite preparate za jačanje noktiju, koji će im usput dati i sjaj. Dobar način da ojačate krte nokte jeste da ih potapate u hladnu vodu na nekoliko minuta, a onda da ih premažete alfa-hidroksi losionima.

***BEZ ACETONA***

-Skidač laka za nokte koristite umjereno, naročito ako sadrži aceton. Poznato je da aceton suši nokte i tako čini da oni postanu lomljivi.