Укупно приказа странице

недеља, 5. јануар 2014.

SUPER ISHRANA ZA BUJNU I ZDRAVU KOSU!!!

shutterstock 2318274 Super ishrana za bujnu i zdravu kosu

Dok su neke žene blagoslovlene gustom i sjajnom grivom, mnoge od njih bore se sa ispucalim vrhovima, gubitkom sjaja i tankom i beživotnom kosom. Čudotvorne tablete i šamponi retko zaista ispunjavaju svoja obećanja pa je bolje okrenuti se zdravoj ishrani kao leku za “slabu” kosu.
Nutricionistkinja Lana Masor napisala je za portal Refinery 29 članak o idealnoj ishrani za zdravu kosu, a njenih saveta možeš se i sama pridržavati i to bez velikih poteškoća jer je sve “poželjne namirnice” lako nabaviti u bilo kojem supermarketu.
Pogledaj koja je hrana idealna za postizanje sjajne i bujne kose:
1. Omega 3 masne kiseline: sardine, losos, orašasti plodovi
2. Vitamini A i C: šargarepa, brokoli, spanać, jagode
3. Cink: indijski orah, orasi, bademi
4. Proteini: piletina, mlečni proizvodi s malo masti, jaja
5. Vitamin B12: belance, jogurt, grašak, riba

субота, 4. јануар 2014.

KOJE ŠIŠKE NAJBOLJE PRISTAJU OBLIKU TVOG LICA???

Šiške su najbolji način da osvežiš svoju frizuru i odlično pristaju svakom obliku lica. Ipak, pre nego što se odlučiš za šiške, najbolje je da proceniš kakve šiške će ti najbolje pristajati. To najčešće zavisi od oblika lica, a mi ćemo ti u tome pomoći. 
bangs Koje šiške najbolje pristaju obliku tvog lica?Ako imaš četvrtasto lice, najbolje će ti pristajati duge šiške u pramenovima koje će uokviriti tvoje lice i dati mu mekši oblik.
Ukoliko je tvoje lice ovalnog oblika, tebi će odgovarati skoro sve šiške, bez obzira na dužinu i oblik. Slobodno isprobavaj različite kombinacije, nećeš pogrešiti!
Ako je tvoje lice u obliku srca, ošišaj naglašene i “teške” šiške koje će ublažiti naglašenu bradu i učiniti da tvoje lice izgleda proporcionalnije.
Ako imaš lice duguljastog oblika, najbolje će ti pristajati šiške ošišane u stranu koje će vizuelno skratiti tvoje lice.
Ukoliko je tvoje lice ovalnog oblika, napravi meke, slojevite šiške koje padaju niz ivicu lica. Na taj način ćeš neutralisati okrugli oblik lica.

петак, 3. јануар 2014.

10 MAKE UP TRIKOVA SVETSKIH SMINKERA!!!

iva 1370956127 670x0 10 mejkap tajni svetskih šminkeraIako mnogi misle da najbolji vizažisti sveta imaju mnoštvo krutih pravila kojih moraju da se pridržavaju, kako bi u poslu bili što uspešniji, uglavnom nije tako. Najveći adut ovih umetnika je – maštovitost i kreativnost, ali i poneki trik. Otkrivamo vam neke od njih…
1. “Ja nanosim sjaj ispod podloge. Tako on polako izranja na površinu tokom celog dana. Senke za oči mešam sa ruževima da bi svetlucale, premazujem obrve vazelinom…”, otkriva Metju van Liuven, poznati holivudski šminker.
2. “Broj proizvoda koje mogu naneti na model tokom jednog snimanja je ograničen”, kaže Lorens Klouz. “Ali, zato tačno znam šta mi treba da bih postigao bilo koju boju koju ste u stanju da zamislite. Po pravilu, potrebne su mi tri osnovne boje ruža za usne, u zavisnosti od modela koji manekenka nosi: nijansa boje kože koja odgovara prirodnoj boji usana, boja crnog vina sa naznakama smeđih tonova i bezbojni sjaj”.
3. “Mi nikad ne nanosimo šminku pod lošom rasvetom, nikada to ne radimo daleko od velikog ogledala i nikada ne buljimo u uveličavajuće ogledalo u kome svaka pora izgleda kao vulkanski krater”, kaže Triš Mekevoj i iznosi svoju strategiju: “Neka ogledalo ne uvećava! Šminkajte se na dnevnom svetlu!”
4. Svakodnevno pranje četkica je osnovno pravilo higijene. “Svaki put kad upotrebite četkicu, na njoj ostane bar malo masnoće ili šminke”, objašnjava B. Dž. Gilijan. Ona svake večeri opere svoje četkice dečjim šamponom i suši ih poređane na ivici pulta. Devojkama preporučuje da četkice peru jednom nedeljno, a jednom mesečno minimum je ispod kojeg ne treba ići.
5. Nikad nećete videti da mejkap artist razmazuje podlogu po celom licu, od ivice kose do brade. “Verujem da koristim bar upola manje podloge od većine devojaka”, kaže Darac, stručnjak kuće “Prescriptives”. “Pričekam da se osuši prvi sloj, a zatim prekrivam još samo ono što treba. Kad bi celo lice bilo iste boje i nijanse, ženama verovatno ne bi ni bila potrebna podloga”, dodaje on.
6. Ako ste ikada posmatrali vizažiste na delu, primetili ste da 10 odsto vremena utroše na nanošenje šminke, a ostalo uklanjajući je s pojedinih mesta na licu. “Većina žena smatra da je greh odstraniti ono što su već nanele na lice. Vizažista, međutim, odstranjuje pa ponovo nanosi, pa opet odstranjuje…”, kaže Erik Grac, specijalista kuće “Estee Lauder”. “Po mom mišljenju, jedina prava greška je biti previše našminkana”, dodaje on.
7. “Nikada na lice ne nanosimo vlažni proizvod nakon što smo naneli suv”, objašnjava Lora Mersije: “Prvo se koža priprema, zatim se nanosi podloga i sve što je tečno ili gel. Zatim, čim počnemo da nanosimo rumenilo, senku za oči i ostatak mejkapa – držimo se praha. Ići napred – nazad rezultira neurednom šminkom. Šminkanje lica uvek završavamo slojem pudera u prahu.”
8. Viša cena dekorativne kozmetike obično znači lepšu ambalažu i prestižniju firmu, nego kvalitetniji proizvod. “Počela sam da kupujem jeftinije maskare jer ih vrlo često menjam, i zaključila da su podjednako dobre, možda čak i bolje od onih skupih”, kaže Ket Džejms, vizažistkinja kuće “Maybelline”.
9. Ako nanosite ljubičasti ruž, potrebna vam je i ljubičasta olovka, zar ne? Vizažisti tvrde da i nije baš tako: treba vam samo olovka boje vaših usana. “Već petnaest godina profesionalno se bavim šminkanjem i uvek se služim olovkom u prirodnoj boji usana, bez obzira na to koju boju ruža nanosim”, objašnjava Vinsent Longo: “Tako sam postupao i tokom osamdesetih kad su boje ruževa bile izrazito ‘žive’ “.
10. Gledati vizažistu kako čisti torbicu za šminku znači “videti okrutnost na delu”. Senka koja se slaže sa vašim džemperom? Baj-baj! Puder koji ste dobili kao poklon uz časopis? Adio! Bez trunke milosti, profesionalac bi odmah u smeće bacio gomilu vaše šminke “iz snova”, na koju ste potrošili pravo malo bogatstvo, ali je nikada ne nanosite. “Ako vam proizvod ne pristaje, zašto biste ga čuvali?”, kaže Lea Sigal. “Ukoliko držite do svog stila, budite dosledni i odmah očistite svoju kozmetičku torbicu”.

четвртак, 2. јануар 2014.

VOCE ZA ZDRAVLJE I LEPOTU!!!

fruit2 Voće za zdravlje i lepotuAntioksidanti su grupa prirodnih jedinjenja koji u našem organizmu igraju važnu ulogu zaštite od štetnog delovanja slobodnih radikala.
Dva su glavna izvora antioksidanata, naš organizam i hrana koju unosimo. Kada je naš organizam snabdeven antioksidantima, spreman je da se lakše odupre raznim bolestima i bakterijama koje ga napadaju. Najbolji izvor tih čarobnih jedinjenja je sveže voće koje, ne samo da je ukusno, nego i idealno u službi naše lepote, zdravlja i vitkog tela. Donosimo spisak voća koje svakako trebaš da uvrstiš u svoj jelovnik.
Suve šljive
Suve šljive idealne su u borbi protiv visokog holesterola, jačaju kosti i korisne su kad je probava u pitanju. Ako ih često jedeš, tvoja će im ceva biti zahvalna.
Grožđice
Savršen međuobrok su grožđice: jedna šoljica grožđica po kalorijama je jednaka osam šoljica svežeg grožđa. Pomažu u održanju zdravlja zuba i očiju.
Borovnice
Borovnice su odlične protiv nadimanja, pune su antioksidanata i smanjuju rizik od raznih bolesti.
Kupine
U kupinama se krije jako puno vrijednih sastojaka, uključujući i specifični antioksidant elagitanin, kojeg nema gotovo u ni jednoj drugoj namirnici.
Jagode
Jagode sadrže vrlo malo kalorija, smanjuju krvni pritisak i pune su antioksidanata. Jagoda se takođe smatra prirodnom Viagrom jer deluje kao afrodizijak.

среда, 1. јануар 2014.

KAKO IZABRATI PRAVI PUDER???

puder Kako izabrati pravi puder?

Puder nanosimo na lice kako bismo pokrili male nedostatke na koži lica, ali i zbog zaštite od spoljnih uticaja. Ovo je jedan od preparata za koji je važno da je kvalitetan, a biramo ga prema nijansi tena i tipu kože.
Donosimo male savete kako izabrati idealan puder i učiniti kožu lepom i bez mana.
Puder uvek isprobajte na dnevnoj svetlosti, tako čete sa sigurnošću znati da li nijansa pudera odgovara nijansi vašeg tena. Podton kože je nijansa tj. pigment vidljiv “ispod” vaše kože, nezavisno od boje tena. Ako ste toplog podtona, potražite puder žućkastih tonova, onima s hladnim podtonom više će odgovarati puder kojim prevlađuju ružičasti tonovi. Kojoj grupi pripadate najlakše čete saznati ako pogledate boju očiju i kose, jer oni koji imaju topliju nijansu tena, odnosno žuti podton, uglavnom imaju tamniju boju očiju i kose, i obrnuto.
Veliku ulogu u postizanju prirodnog izgleda ima i tzv. finish. Finish je završni sjaj koji puder ostavlja na koži. Postoje tri varijante: polumat ili satenski, mat i sjajni. Većina tečnih pudera su polumat, i odgovaraju većini tipova kože. Takav finish je najprirodniji, a ukoliko na ambalaži nije navedeno “matte” ili “luminizing”, pretpostavite da je polumat. Dakle, ako imate masnu kožu najbolje će vam odgovarati mat jer upijaju višak masnoće s lica. Ako imate suvu ili zrelu kožu, satenski finish će za vas biti idealan izbor. Ako vašem licu nedostaje malo sjaja, odaberite puder sa sjajnim (luminous ili glow) finishem. Takvi tečni puderi obogaćeni su sitnim česticama koje reflektuju svjetlost i vizuelno umanjuju sitne linije i bore. Ako imate masnu kožu izbegavajte ovakve pudere.
Vrste pudera
1. Mineralni puder – Ovaj puder je omiljen zbog činjenice da ne zatvara pore na koži, ali prekriva sve nedostatke. Zbog mineralnih sastojaka svaki tip kože ga dobro podnosi. Nanosi se četkicom, od sredine lica prema ivicama, polukružnim pokretima.
2. Tečni puder - Najzastupljenija vrsta pudera zbog pristupačnosti, nanošenja i cene. Proizvodi se za sve tipove kože, deluje prirodno i lako se nanosi. Najbitnije je izabrati nijansu koja je prikladna za vas. Izaberite nijansu sličnu boji vaše kože kako biste zadržali prirodni izgled.
3. Puder u prahu (kompaktni puder) – Najbolje ga je koristiti kao trajni zaštitni sloj. Nanesite ga pomoću četke za puder, nakon čega još jednom pređite istom preko lica kako biste se rešili eventualnog viška.
4. Tonirana krema - Ukoliko nemate puno vremena za šminkanje, a imate čist ten i potrebno mu je samo malo ujednačavanja, idealno rešenje je tonirana krema. Nanosi se prstima ili četkom za tečni puder i od svih pudera je najjednostavniji za korišćenje.
5. Kameni puder - Obavezna oprema uz ovaj tip pudera je sunđer za nanošenje, iako mnogi smatraju da se najbolje nanosi četkicom. Ako koristite sunđer, kožu dodirujte blago i često je perite kako ne biste nečistoću i masnoću ponovno vraćali na kožu.
Savet plus: U potragu za novim puderom krenite s ogledalcem u torbici i bez imalo pudera na licu. Nijanse uvek isprobavajte na licu, a ne na ruci: povucite tanki sloj pudera od obraza do linije vilice, lagano ga utrljajte u kožu i pogledajte kako izgleda na prirodnom svetlu.

PET BOJA ZA USNE KOJE MORAS DA IMAS!!!

FP 8018977 Swift Taylor Wonderstruck NYC 07 11 Pet boja za usne koje moraš da imašBez obzira na to voliš li da eksperimentišeš sa šminkom ili se držiš klasičnih nijansi, postoje neke boje koje su uvek u modi i koje će lepo izgledati na tvom licu bez obzira na boju tvoje puti i kose. Tvoj je izbor hoćeš li se odlučiti za ruž, sjaj ili olovke za usne, ali ovih pet boja bi svakako trebala da imaš.
1. Bež-roze
Savršena boja koju često možemo videti na Kim Kardashian, daće dašak glamura tvom licu bez puno truda, a izvrsno pristaje uz smokey eyes ili jarku senku. Ipak, pripazi da nijansa ruža ne podseća na korektor.

bezusne22 Pet boja za usne koje moraš da imaš


2. Boja mesa

Prljavo-ruoze nijansa najprodavanija je i najtraženija boja u parfimerijama, a postoji i dobar razlog zbog čega je to tako. Ova nenametljiva boja može se nositi u svim prilikama, a idealna je za opuštena druženja. Pristaje svima i ne iziskuje puno truda pri nanošenju.

bojamesa22 Pet boja za usne koje moraš da imaš


3. Crvena
Svaka devojka trebala bi da ima barem jedan crveni ruž u nijansi koji joj dobro pristaje. Crveni ruž će i najjednostavniju kombinaciju učiniti svečanom, a važno je samo da dobro iscrtaš rub usana i na licu imaš dobru podlogu jer crveni ruž i crveni obrazi nikako ne idu zajedno.

crvene22 Pet boja za usne koje moraš da imaš


4. Fuksija
Ova zabavna boja sjajna je za večernje izlaske, a baš poput crvenog ruža – oživeće svaku kombinaciju. Možeš je nositi uz belu senku i crni tuš, ali i jarke boje tuševa za oči poput tirkizne, žute i narandžaste.

fuksija22 Pet boja za usne koje moraš da imaš


5. Svetloroze
Lepa baby roze nijansa pomoći će ti da ostvariš romantični look, pa je idealna za dejtove i odlaske u bioskop. Sjajno pristaje uz sive i svetlosmeđe senke za oči.

svijetloroze22 Pet boja za usne koje moraš da imaš

NEKOLIKO PRAVILA ZA SNAZNE I LEPE NOKTE!!!

PravilaZaLijepe Nokte345 Pravila za snažne i lepe nokte

Odustala si od geliranih noktiju i sada želiš ponovno učiniti svoje nokte čvrstima? Ili jednostavno imaš problema s listanjem i krhkim noktima pa ne znaš kako da ih ojačaš? Pridržavaj se sledećih pravila i već za nekoliko nedelja tvoji će nokti zasigurno biti čvršći i lepši.
1. Koristi odstranjivače bez acetona
Bilo bi super kad bi na neko vreme prestala lakirati nokte ili koristila samo bezbojni lak za jačanje, ali ako si zavisnica od zabavnih manikira, obavezno nabavi uljni odstranjivač laka za nokte koji ih neće isušivati poput acetona.
2. Prestani koristiti nokte kao alat
Otvaranje čepova, istiskanje mitesera, otvaranje pisama…sve to šteti tvojim noktima. Prestani jednom zauvek koristiti nokte kao alat!
3. Pazi na ishranu
Stanje naših noktiju odražava i zdravlje našeg metabolizma pa obrati pažnju na svoju ishranu. Za jačanje noktiju super je zeleno povrće, mleko, sir, semenke suncokreta i braon pirinač.
4. Nabavi posebne preparate za jačanje – i koristi ih prema uputstvima!
Lako je kupiti preparate za jačanje noktiju, ali jesi li spremna redovno da ih uzimaš, odnosno nanosiš? Bez obzira na to odlučiš li se na pilule za jačanje ili lakove poput Trinda, rezultate nećeš videti ako preparate ne koristiš svakodnevno.
5. Redovno nanosi kremu za ruke
Hranjivu ili hidratantnu kremu za ruke nanosi nekoliko puta dnevno, a pri svakom nanošenju utrljaj je i u nokte i zanoktice.